20 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 26,78g | Prot: 33,90g | Karb: 199,93g.
Kahvaltı: Masło, Szparagi. Öğle Yemeği: Gruszki, Jabłko, Banan, Czerwona Papryka, Masło, Szparagi. Akşam Yemeği: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Zwykłe Naleśniki, Zupa Grochowa, Leczo. devamı için...
|
|
3372 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|