13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 68,63g | Prot: 77,82g | Karb: 247,58g.
Kahvaltı: Cappy %100 Portakal Suyu, Indomie Soya Soslu Noodle , Lavache Quirit Az Yağlı Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nestle Sıcak Çikolata (Paket), Kuru Hurma, Performans Chia Topları, Armut, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Ceviz, Süt, Kellogg's Special K Karışık Meyveli, Meyveli ve/veya Fındıklı Çörek. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tiramisu, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tahıllı Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Patates, Çırpılmış Yumurta, Pişmiş veya Izgara Balık, Snickers Snickers, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|