14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 50,92g | Prot: 51,27g | Karb: 134,90g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pankek, Siyah Zeytin, Namet Piliç Füme, Başyazıcı Special Dana Sucuk. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ülker İçim Ayran, Patates Kızartması, Lavaş, Et Döner. Aperatifler/Diğer: Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Tavuk Göğsü, Kestane, Siyah Zeytin, A101 Dibek Kahvesi, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|