14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 68,86g | Prot: 27,84g | Karb: 47,13g.
Akşam Yemeği: Tere (Turkomp) Tere, Sebze Roka (Turkomp), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Koska Sade Tahin Helva, Kerem Kaymak (Servet), Kebir Tereyağ. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ketomanlife Kilo Geçmişi
|