14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
159 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 99 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 42,57g | Prot: 42,94g | Karb: 105,69g.
Kahvaltı: Salam, Uno Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Yumurta, Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Kapuska. Akşam Yemeği: Turp, Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Salam, Kepekli Ekmek. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gazel Ɗilara Ƙ. Kilo Geçmişi
|