15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 61,77g | Prot: 68,18g | Karb: 253,76g.
Kahvaltı: Ispanaklı Börek, İçli Köfte, Kurabiye, Tarhana Çorbası. Öğle Yemeği: Mandalina, Portakal, Fırında Tavuk, Sebzeli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Maklube. Aperatifler/Diğer: Ülker Rulokat, Kestane, Yağda Patlayan Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|