|
vay anam vay
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 34,23g | Prot: 80,13g | Karb: 261,63g.
Kahvaltı: Unlüx Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği, Yumurta, Namet Piliç Jambon, Muz. Öğle Yemeği: Burch Corn Flakes, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Ekşi Hamur Ekmek. Akşam Yemeği: Kivi Meyvesi, Trabzon Hurması, Portakal, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ekşi Hamur Ekmek. Aperatifler/Diğer: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Performans Kakaolu Protein Bar, Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|