15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 73,18g | Prot: 60,33g | Karb: 93,41g.
Öğle Yemeği: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Nutrim Nutrim, Simply Nature Reduced Sodium Sprouted 7 Grain Bread, Kroger Fully Cooked Pork Sausage Patties, Cooked Egg White, Seald Sweet Clementines. Akşam Yemeği: Heinz Dill Relish, Dill Relish, Grimmway Farms Shredded Carrots, Broccoli, Kroger Kosher Dill Slices, Fresh Express Shredded Carrots, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Splenda No Calorie Sweetener, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Celery, Egg White, Mustard, Young Green Onions, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Cauliflower, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Almonds, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Radishes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Green Olives, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Prime Time Sweet Mini Peppers, Egg White, Young Green Onions, Great Value Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Hershey's Special Dark (Giant), Skinny Pop Popcorn, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Jiffy Natural Peanut Butter, Celery. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-MorticiaAddams Kilo Geçmişi
|