15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 49,42g | Prot: 79,43g | Karb: 105,73g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Vişne Reçeli, Salam, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytin, Sütaş Üçgen Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Aperatifler/Diğer: Ülker Çubuk Kraker, Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|