16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 40,50g | Prot: 105,04g | Karb: 87,11g.
Kahvaltı: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Öğle Yemeği: アサヒグループ食品 プロテインバー. Akşam Yemeği: ハイボール, 鶏のもも肉, はつ, ローソン いくらと鮭ごはん. devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|