16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 85,04g | Karb: 65,70g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Dana Eti. Akşam Yemeği: Yurt Haşlanmış Nohut, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Beyaz Ekmek, İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|