16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 38,07g | Prot: 46,88g | Karb: 63,67g.
Kahvaltı: Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yumurtalı Ispanak. Öğle Yemeği: Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CEYHUN YILMAZ Kilo Geçmişi
|