16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 25,47g | Prot: 30,20g | Karb: 116,97g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Yayla Yayla Çorbası , Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Kabak. Aperatifler/Diğer: Ülker Çubuk Kraker, Elma, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|