17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 70,13g | Prot: 56,85g | Karb: 158,39g.
Kahvaltı: Pınar Kido Çikolatalı Süt. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Patatesli Gözleme, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Sütaş Ayran, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|