muzlukahve_ Günlüğü, 17 Oca 22

muzlukahve_ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55 kg Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ocak 2022:

1139 kcal

Yağ: 42,60g | Prot: 56,21g | Karb: 126,70g. Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Özkovan Süzme Çiçek Balı, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Makarna, Mis Light Yoğurt . Aperatifler/Diğer: Mixmey Erik , Burch Karabuğday Patlağı, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Ihlamur Çayı, Ceviz. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

İnstagram var mıydı?

11 Eyl 22 üye tarafından: AHMET İPEKÇİ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

muzlukahve_ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

muzlukahve_ Günlüğü, 17 Oca 22

Yorum Gönder

muzlukahve_ Kilo Geçmişi