17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 117,38g | Prot: 56,25g | Karb: 39,74g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir, Kerem Labne, Siyah Zeytin, Kuru Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir, Kıyma, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Kabak. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|