22 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2714 kcal
|
Yağ: 103,39g | Prot: 101,09g | Karb: 336,38g.
Kahvaltı: Fruitjumbo Jogurt Gruszka, Czerwona Papryka, Masło, Szparagi. Öğle Yemeği: Łaciate Mleko 0,5%, Lidl Morning Choco Crunchy, Mlekovita Ser Morski, Masło, Chleb Graham, Lidl Bułka Pszenna, Jajko na Twardo, Pilos Mleko 1,5%. Akşam Yemeği: Lidl Morning Choco Crunchy. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo, Bułka Kajzerka. devamı için...
|
|
2764 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|