17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 55,23g | Prot: 56,03g | Karb: 98,63g.
Öğle Yemeği: Earth Grown Veggie Breakfast Patties, Gala Apples, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Nutrim Nutrim, Cooked Egg White, Lewis Bake Shop Keto Bread. Akşam Yemeği: Grape Tomatoes, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Earthbound Farm Romaine, Great Value Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Prime Time Sweet Mini Peppers, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Almonds, Radishes, Young Green Onions (Tops Only), Cucumber (with Peel), Cauliflower, Carrots, Broccoli, Egg White, Green Olives, Kroger Kosher Dill Slices, Fresh Express Shredded Carrots, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Meijer Dill Relish, Splenda No Calorie Sweetener, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Celery, Egg White, Mustard, Young Green Onions. Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Popcorn, Hershey's Special Dark (Giant), Jiffy Natural Peanut Butter, Celery, Terrasoul Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
|
3153 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Temizlik - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Kitap Okuma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-MorticiaAddams Kilo Geçmişi
|