Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
AdrianJR
Günlük
17 Oca 22
AdrianJR Günlüğü, 17 Oca 22
AdrianJR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Average BMI (Department of Defense): 26.24%
Average Fat Mass: 43.9 Lbs/22.63 Kg
Average Muscle Mass: 130.5 Lbs/59.18 Kg
Waist to Height Ratio: 0.59
Waste to Hip Ratio: 1.04
Weekly Average Weight: 175.5 Lbs/79.59 Kg
Weekly Average Fat Mass: 45.95 Lbs/20.84 Kg
Weekly Average Fat %: 26.24%
Acceptable Fat Mass: < 38 lbs/17.23 kg.
Acceptable BMI: < 24.5%
Acceptable Waist to Height Ratio: <0.50.
Acceptable Waist to Hip Ratio: <1.00.
Sick right now. 🤒🤧
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,9 kg
.
Geriye kalan:
8,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Ocak 2022:
1317 kcal
Yağ: 80,44g | Prot: 47,62g | Karb: 96,77g.
Öğle Yemeği:
La Banderita Tostadas, Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Egg.
Akşam Yemeği:
Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Do Do FISH BALL.
devamı için...
2270 kcal
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hope you feel better soon!
17 Oca 22 üye tarafından:
erikahollister
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
AdrianJR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle