18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 53,55g | Karb: 138,01g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Koska Tahin, Ceviz, Balkabağı, Performans Protein Tozu, Fellas Kırmızı Meyveli Protein Granola, Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
venuste1ada1 Kilo Geçmişi
|