|
体脂肪率16.6％
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 61,39g | Prot: 70,88g | Karb: 115,78g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: テーブルマーク とり天 香り高いのり塩味, ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草６種のおかず 炒り卵, だし巻き卵, ご飯. Akşam Yemeği: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッスイ さば水煮, サントリー 角ハイボール 濃いめ. Aperatifler/Diğer: でん六 ポリッピー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|