19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 126,24g | Prot: 36,60g | Karb: 42,54g.
Akşam Yemeği: İncirya Soğuk Sıkım Natural Sızma Zeytinyağı , Ekici Hellim Peyniri, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kerem Kaymak (Servet), Çavdar Ekmeği, Kebir Tereyağ. devamı için...
|
|
3537 kcal
|
Egzersiz:
Bisklet ev - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ketomanlife Kilo Geçmişi
|