19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 73,24g | Prot: 36,56g | Karb: 52,00g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Dil Peyniri. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Tat Zeytinyağlı Fasulye, Tat Zeytinyağlı Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|