|
çarşamba
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 64,68g | Prot: 66,25g | Karb: 167,64g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Galete, Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Tarçın, Pekmez, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Et Sote, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Keto Ekmek, Kuru Hurma, Türk Kahvesi, Kuru İncir, Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Düşük Yağlı Latte Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|