|
8 gündür gram gitmedi hatta daha üstüne koydu ama sonunda kırıldı duraksamada olan kilo hedefe az kaldıkça kilo vermek çok zorlaşıyor 🤔🤐🥴
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 53,14g | Prot: 39,16g | Karb: 71,86g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Zeytin, Harras Hindi Füme Eti, Şenpiliç Annemin Köftesi, Dost Süzme Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Dereotu, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Lahana Sarması, Domates Sosu, Acılı Ezme, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Patlıcan Kızartması, Patates Kızartması, Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar. Aperatifler/Diğer: Ülker Coco Star Mini , Ülker Albeni Mini, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|