15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 81 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2768 kcal
|
Yağ: 103,41g | Prot: 163,22g | Karb: 287,66g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Bim Peripella, Beyaz Ekmek, Torku Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Akşam Yemeği: Lahmacun, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melih Kurutayy Kilo Geçmişi
|