20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 50,37g | Prot: 116,88g | Karb: 157,69g.
Kahvaltı: Nimet Kepekli Grissini, Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Öğle Yemeği: Herbalife Protein Bar, Mevsim Salata, Zeytin, Eker Ayran, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Aytaç Şipşak Hindi Füme. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı, Migros Yarım Yağlı Süt, Nimet Kepekli Grissini, Migros Yarım Yağlı Süt, Herbalife Yüksek Proteinli Soğuk Kahve Karışımı, Herbalife Rebuild Strength, Herbalife Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|