20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 102,14g | Prot: 64,86g | Karb: 18,63g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Kuyruk Yağı, Havuç, Fırında Patates, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
invisible guest Kilo Geçmişi
|