21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 62,02g | Prot: 121,89g | Karb: 172,63g.
Kahvaltı: Конти Дивная Ночь, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Кофе с Молоком, Сахар, Пшенная Каша с Тыквой. Öğle Yemeği: ВкусВилл Варенье из Слив с Лимоном и Имбирем, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Домик в деревне Сливки 10%, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Пекарня Марии Хлеб Тостовый, Ландерс Сыр Сливочный, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Сахар, Гречка Отварная, Первая Свежесть Котлета Куриная, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный. Aperatifler/Diğer: Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Вареное Яйцо, Global Village Зелёный Горошек, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Ultimate Nutrition Протеин. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|