21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 79,67g | Prot: 83,32g | Karb: 228,15g.
Kahvaltı: Mis Peynir Topları, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Ülker Çokokrem, Salatalık, Tarabya Antep Peyniri, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: OBA Spagetti. devamı için...
|
|
2421 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|