mkuru1 Günlüğü, 21 Oca 22

mkuru1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86 kg Bugüne kadar kayıp: 14 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ocak 2022:

2270 kcal

Yağ: 81,92g | Prot: 131,47g | Karb: 271,25g. Kahvaltı: Zeytinyağı, Söke Tam Buğday Unu, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç, Çerezya Tuzlu Fıstık. devamı için...

Haftada 0,3 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

nasıl knk nasıl nasıl

21 Oca 22 üye tarafından: Allykarataş

82 lere ciktiginda kabullenememistim. 86 yi kabullenerek baslayayayim dedim.

22 Oca 22 üye tarafından: mkuru1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mkuru1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mkuru1 Günlüğü, 21 Oca 22

Yorum Gönder

mkuru1 Kilo Geçmişi