|
Down to 225.7 on day five of January 2022 FMD.
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
607 kcal
|
Yağ: 21,40g | Prot: 22,07g | Karb: 95,85g.
Kahvaltı: Water, Coffee. Öğle Yemeği: Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Olives, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Coffee. Akşam Yemeği: Soleil Berry Sparkling Water, Granny Smith Apples, Kitchens of Love Bruschetta Olive Medley, Albertsons / Safeway Winter Mix Vegetables. Aperatifler/Diğer: Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, MK-7 Vitamin K2, Daily Multicap, Antarctic Krill Oil, Sotoomi Tongkat Ali, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Berberine, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Nutricost Boron, Rani Turmeric Ground, Dorado Fadogia Agrestis. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Congrats you made it through another FMD week! The food always looks good.
21 Oca 22 üye tarafından: erikahollister
|
Thank you, Erika! Might be omelet time for lunch tomorrow.
21 Oca 22 üye tarafından: Draglist
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|