22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
436 kcal
|
Yağ: 13,29g | Prot: 62,18g | Karb: 13,23g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ayran, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|