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No me extraña, en estas vacaciones he estado comiendo fatal, pero ya lo bajaré..
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65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1590 kcal
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Yağ: 67,21g | Prot: 95,56g | Karb: 150,11g.
Kahvaltı: Carrefour Queso Mezcla Tierno, Tomate Kumato, Frial Pechuga de Pavo, Huevo, Hacendado Crackers Espelta, Hornimans Té Slim, Ikea Gifflar. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Mercadona Filete de Pavo. Akşam Yemeği: Pepsi Pepsi Max Zero, Carrefour Patatas Fritas Onduladas, Carretilla Pimientos del Piquillo, Mercadona Filete de Pavo, Carrefour Queso Mezcla Tierno, Banderos Tortillas. Aperatifler/Diğer: Ikea Gifflar , Hornimans Infudren, Milka Choco Wafer. devamı için...
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Haftada 1,0 kg alıyor
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