22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 53,07g | Prot: 68,75g | Karb: 235,17g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Patates Kızartması, Bal, Tereyağı, Susamlı Simit, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Tavuklu Pilav, Hamsi Tava, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Party Ballı Hardallı Cips, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Pepsi Kola, Susamlı Simit. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|