21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 75,80g | Prot: 123,05g | Karb: 223,01g.
Kahvaltı: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Öğle Yemeği: Chick-fil-A Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Newman's Own Lite Italian Dressing, Arby's Chopped Side Salad, Arby's Crinkle Fries (Medium), Arby's Fish Sandwich. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|