23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 70,91g | Prot: 47,98g | Karb: 105,41g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Yeşil Yapraklı Marul, Fırında Mücver. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Biber Dolması, Karnıyarık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|