|
21%KFA ..🤷🏻♀️ ..Tgl. unter 60g KH..bei durchschnittlich 1400-1700kal..
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 114,60g | Prot: 75,32g | Karb: 44,76g.
Kahvaltı: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Kerrygold Cheddar, Exquisa Scheiben mit Frischkäse, Edeka Eiweißbrot, Foodspring Protein Cream Lebkuchen Geschmack, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. Öğle Yemeği: Sonnenblumenöl, Zwiebeln, San Fabio Mascarpone, Planet Plant-Based Black Bean Spaghetti, Champignons. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Alnatura Kürbiskerne , Alnatura Hanfsamen Geschält , Milbona Hirtenkäse, Wonnemeyer Oliven in Kräuter Marinade , Netto Snack-Gurken, Tomaten, Chinakohl, Kürbiskernöl. Aperatifler/Diğer: Keto Collective Classic Coconut, Macadamia-Nüsse. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°• Kilo Geçmişi
|