23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 69,71g | Prot: 63,49g | Karb: 114,17g.
Öğle Yemeği: Schwan's Fully Cooked Breakfast Sausage Patties, Cantaloupe Melons, Egg White, Lewis Bake Shop Keto Bread, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Nutrim Nutrim. Akşam Yemeği: Raspberries, Lindsay Large Black Olives, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Egg White, Broccoli, Carrots, Cauliflower, Cucumber (with Peel), Young Green Onions (Tops Only), Radishes, Almonds, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Prime Time Sweet Mini Peppers, Lettuce, Baked Tenderloin Pork. Aperatifler/Diğer: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Skinny Pop Popcorn, Hershey's Special Dark (Giant), Jiffy Natural Peanut Butter, Celery, Terrasoul Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
|
2844 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Temizlik - 30 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-MorticiaAddams Kilo Geçmişi
|