24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 49,87g | Karb: 258,71g.
Kahvaltı: Muz, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Elma, Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar, Fellah Köftesi. Aperatifler/Diğer: Muz, Kuru Kayısı. devamı için...
|
|
250 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 41 dakika, Kardiyo (Cardio) - 12 dakika, Google Fit - 23 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|