24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 52,82g | Prot: 84,19g | Karb: 194,27g.
Kahvaltı: Банан, Арахисовая Паста, Alpro Кокосовое Молоко, Простоквашино Сливки 10%, Козуб Овсянка Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Семга Запеченная, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Almette Творожный Сыр, Яичный Белок, АТБ Помидор . Akşam Yemeği: Оливки, Батат, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Леденец Мятный, Жменька Рисовый Хлебец, Matrix Протеиновый Батончик, Хорс Крекер Цельнозерновой, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|