24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 64,91g | Prot: 99,47g | Karb: 148,04g.
Kahvaltı: Nutriplus Tahıllı Kahve , Ceviz, Kuru Üzüm. Öğle Yemeği: Untad Yöresel Tandır Ekmeği Lavaşı, Hasanpaşa Köfte. Akşam Yemeği: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Hamsi Tava, Hamsi Buğulama, Pişi. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|