24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 55,90g | Prot: 63,20g | Karb: 228,55g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Maydanoz, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter, Muz, Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Turşu, Beyaz Ekmek, Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilandlnyılmaz Kilo Geçmişi
|