24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2461 kcal
|
Yağ: 101,95g | Prot: 68,11g | Karb: 329,75g.
Kahvaltı: Wilde Terra Maple Almond Cereal, Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Starbucks Iced White Chocolate Mocha w/Almond Milk, Dole Bananas, Oatly Oat Milk. Öğle Yemeği: Pineapple , HEB Cantaloupe Chunks, Watermelon, Kroger Honeydew Melon, Oumi Sushi Crunchy Shrimp Roll. Akşam Yemeği: Ruby Tuesday Spaghetti Squash Marinara. Aperatifler/Diğer: Utz Mini Twist Pretzels, Bellavitano Merlot Cheese, Kroger Orange Rind Muenster Cheese, Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Crunchmaster Multi-Grain Crackers. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|