24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 77,21g | Prot: 61,40g | Karb: 99,16g.
Öğle Yemeği: Johnsonville Sausage Patty, Strawberries, Nutrim Nutrim, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Lewis Bake Shop Keto Bread, Egg White. Akşam Yemeği: O'Charley's Honey Mustard Dressing, Farmland Foods Lower Sodium Bacon, Lewis Bake Shop Keto Bread, Baby Spinach, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Prime Time Sweet Mini Peppers, Cherry Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Almonds, Radishes, Young Green Onions (Tops Only), Cauliflower, Carrots, Broccoli, Egg White, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Lindsay Large Black Olives. Aperatifler/Diğer: Terrasoul Raw Brazil Nuts, Celery, Jiffy Natural Peanut Butter, Hershey's Special Dark (Giant), Skinny Pop Popcorn. devamı için...
|
|
2933 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, Temizlik - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-MorticiaAddams Kilo Geçmişi
|