|
85,5/67,5/87
85/51
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 46,89g | Prot: 172,44g | Karb: 292,70g.
Kahvaltı: Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Dia Dar Мюсли Злаковые. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Карат Плавленый Сыр Дружба, Бердский Хлебокомбинат Хлеб с Отрубями, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Цветной Капусты. Aperatifler/Diğer: Ирмень Кефир 1%, Myprotein Overnight Recovery Blend. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|