25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 53,68g | Prot: 56,20g | Karb: 196,23g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Bereket Et Döner, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Muhallebi, Kivi Meyvesi, Mandalina, Portakal. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Klasik, Adaçayı, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|