25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 104,40g | Karb: 105,80g.
Kahvaltı: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Alexis Пастила Полуниця Та Яблуко, А'делис Пастила без Сахара, Power Pro Fitness Jam Zero, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dr. Oetker Желатин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, А'делис Пастила без Сахара, Маринадо Огурец Маринованный, Розумний Вибір Гречка, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Галичина Йогурт без Цукру 3%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dr. Oetker Желатин. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|