27 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2599 kcal
|
Yağ: 88,58g | Prot: 110,93g | Karb: 358,14g.
Kahvaltı: Рот Фронт Батончики, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему, Медовая Долина Мед Цветочный. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Укроп, Медовая Долина Мед Цветочный, Подлива, Жареная Баранина, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Молодой Зеленый Лук. Akşam Yemeği: Золотой Стандарт Московское Эскимо, Бублик, Клубника, Бублик, Клубника, Йогурт Домашний. Aperatifler/Diğer: Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|