25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 72,55g | Prot: 59,81g | Karb: 112,85g.
Öğle Yemeği: Pears, Egg White, Lewis Bake Shop Keto Bread, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Nutrim Nutrim, Johnsonville Sausage Patty. Akşam Yemeği: Black Bear Milano Salame, Lindsay Large Black Olives, Radish, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Young Green Onions (Tops Only), Egg White, Broccoli, Carrots, Cauliflower, Cucumber (with Peel), Radishes, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Almonds, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Prime Time Sweet Mini Peppers, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Popcorn, Hershey's Special Dark (Giant), Jiffy Natural Peanut Butter, Celery, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Terrasoul Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
|
2902 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Temizlik - 1 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-MorticiaAddams Kilo Geçmişi
|